Recette : Tisane Maison spéciale état grippal

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En temps de pandémie de coronavirus, nos recettes maison, inspirées de nos vieilles médecines sont à ressortir.
Dans cette tisane inspirée de recettes Ayurvédiques, voici un super COMBO pour aider votre organisme à combattre un état grippal.

Lorsque l’on ne sait pas si notre infection est d’ordre bactérienne ou virale … Ou les deux si l’infection virale est partie en infection bactérienne dans nous bronches, par exemple … Alors il sera bénéfique de sélectionner une synergie de plantes qui agiront de manière large sur les 2 sphères : bactérienne et virale, à large spectre.

Cette tisane agira dans le sens de votre organisme :

  • en stimulant votre immunité et soutenant votre fièvre si besoin : grâce au poivre, cannelle, gingembre
  • Agir contre une large sphère de virus avec : le thym, le citron, la cannelle, le gingembre, clou de girofle, poivre
  • Agir contre un large spectre bactérien : Cannelle, gingembre, cardamome, clou de girofle, poivre, miel
  • Expectorant & mucolytique, pour évacuer les glaires : gingembre
  • Toux : cardamome, gingembre, thym

Alors on est d’accord … cette tisane vaut le détour !
Mieux vaut cependant agir dès les premiers signes. Attendre n’est qu’aggraver votre souci … et la difficulté à s’en défaire… Alors ayez ces ingrédients chez vous, qui se conservent très bien !

Ingrédients :

  • 1L eau
  • 2 Bâtons de cannelle
  • 2à4gr de Thym
  • 1 morceau de gingembre râpé
  • 5 à 6 tête de graines de cardamome écrasée
  • 5 à 6 clous de girofle
  • 2 pincées de poivre
  • Jus de citron + Miel = à ajouter qd la
    tisane est prête à être bue / pas trop chaude

C’est tout simple :
1. Faites Bouillir : Cannelle + Gingembre + Cardamome & clous de girofle
Réduire votre Litre d’eau de 10% (ou plus si vous la souhaitez plus forte)
2. Éteindre le feu & ajouter : Thym + Poivre
3. Au moment de le boire ou si vous le mettez en thermos pour la journée : ajouter citron + Miel
> En prévention : 1 à 2 tasses par jour
> En curatif : Boire tout au long de la journée et bien chaude pour aider votre fièvre.


NB : Pour ma part je ré-utilise le marc de plante le jour d’après en ajoutant un peu de chaque ingrédient et je le fais simplement un peu plus bouillir, les plantes c’est précieux, alors ne les gâchons pas 🙂

Contre-indications :
– Aigreurs d’estomac ou estomac a tendance très fragile
– Ulcère gastriques
– Si l’un de ces ingrédients vous est contre-indiqué
Cette recette est transmise à titre de conseil et ne remplace en rien l’avis de votre médecin traitant ou professionnel de santé.

A très vite pour de prochaines recettes santé 🙂

Carolyne

Recette : Gâteau moelleux au chocolat & courgette !

Toi aussi tu es gourmand ?!

Et si on alliait gourmandise à un brin d’inventivité, pour être gourmand sans associer le pire mélange des pâtisserie = Graisses + Sucre. Votre santé et votre poids vous dirons, MERCI ! 🙂

C’est partie !

Il vous faudra :

  • 150 à 200 gr de chocolat patissier noir (avec le plus de Cacao possible)
  • 200gr de courgette (environ 1 petite courgette)
  • 100gr. de farine
    (pour moi c’est sans gluten, fibres et OMEGA 3 : 45gr farine riz complet + 25gr. lin moulu+ 30gr. de farine de sarrasin – Soyez inventif & créer votre mix de farine suivant vos goûts & vos besoins)
  • 3 oeufs (avec 2 ça fonctionne aussi !)
  • 40 à 60gr de Xylitol – sucre de bouleau (index glycémique bas et GOOD pour votre santé)
    Pour ceux qui ont que du sucre classique : 80 à 100gr. de sucre – suivant votre goût & la teneur en sucre de votre Cacao.
  • 1 pincée de sel & poivre (ça rehausse le goût du cacao 😀 )
  • Optionnel si vous l’aimez plus aéré : 1/2 sachet de levure

Cuisson : 180° – 30min

Maintenant, avalez votre salive, on y va :

  • Préchauffez votre four entre 200 à 180°
  • Faites cuire votre courgette en morceaux : pour ma part à la vapeur douce
    Sinon, vous pourrez la faire cuire à l’eau, à l’étuvée avec un peu d’eau au fond de votre casserole couverte – il n’y a que des solutions quand on est gourmand !)
  • Faites fondre votre chocolat : pour ma part dans un bol – dans à côté de la courgette dans mon cuiseur vapeur (à vous de faire avec vos moyens du bord – vapeur, bain marie, casserole & feu doux en remuant…)
  • Passez au mélange sec : dans un récipient mélanger farine(s), Xylitol ou sucre

Un fois votre courgette cuite : essorez la un peu de son eau & la mixer (mixe soupe, robot mixeur ou à smoothie…), pour en faire une purée avec les morceaux les plus petits possible (mais pas d’inquiétude, ça ne se sent pas même quand il y en a un peu !)

  • Ajoutez & mélangez à votre mélange sec : vos œufs, votre courgette & votre chocolat fondu
  • Mettez-le dans votre moule (avec papier cuisson ou bien huilé)
  • Et ZOU – Au four !! => 180° pour 30 min

Bonne dégustation !
Pensez à le conserver au figro car il se conserve moins bien à température ambiante qu’un gâteau au beurre.
Pour ma part c’est coupé en petit bout pour mes en-cas de la semaine 🙂

A la prochaine !

Carolyne

Recette Gâteau gourmand facile sans laitage sans beurre sans gluten chocolat courgette